Mindfulness spor performansı arasındaki ilişki

Nasıl olur da oturup meditasyon yapmak, daha fazla basket atmanıza veya pistte daha hızlı koşmanıza yardımcı olur? Hiçbir şey yapmama ve tepki vermeme alıştırması atletik alanda nasıl yardımcı olabilir? ? Kabullenmek kayıtsızlığa ,tembelliğe ve hatta başarısızlığa yol açmaz mı?

Bunların hepsi iyi sorular ve gelin Mindfulness’ın gücünü keşfederek bu soruların cevaplarını bulalım.

Farkındalığın 3 Temel Özelliği

Mindful olma yeteneği zihnin çok doğal bir işlevi olsa da, onu en iyi performansınızı sergilemek için çok hayati bir kapasite haline getiren bazı temel özelliklerini ve işlevlerini ele almak istiyoruz. İlk olarak, farkındalığın üç temel özelliğini tanıtacağız:

Bültenimize ücretsiz kayıt ol

Yeni paylaşımlardan ilk senin haberin olsun

Talebiniz alınmıştır. Teşekkürler
Gönderinizde bir hata oluştu. Lütfen yeniden göndermeyi deneyiniz.

Leave A Comment