Eğitim Hakkında
Mindfulness (Farkındalık) yaşamı değiştirir.
Bundan tam olarak yararlanmak için zaman içinde pratik yapmak gerekir. Önemli olan bir başlangıç yapmaktır ve bu tek seferlik oturumlar insanlara bir deneyim ve uygulamanın neyle ilgili olduğu konusunda biraz anlayış sağlar.
Oturumlar, mindfulness (farkındalık) uygulamasının teorisini, bilimini ve faydalarını hem pratik hem de etkileşimli bir şekilde tanıtır. Katılımcılar tipik olarak birkaç kısa farkındalık uygulaması öğrenir ve bunlarla ilgili deneyimlerini grup içinde tartışma fırsatına sahip olurlar.
Hepsine, evde pratik yapmaya devam etmelerine yardımcı olan indirilebilir ses kaynaklarına bir bağlantı verilir.
60 ila 90 dakika uzunluğunda oturumlar düzenlenir.
Eğitim İçeriği
Katılımcılar, mindfulness’ın (farkındalığın) ve mindfulness uygulamalarının potansiyel faydalarının gerçekte ne olduğu ve ne olmadığı hakkında çok daha iyi bilgilendirilecektir.
Dikkat pratiği yapmanın aşağıdakileri yapma yeteneklerini nasıl artırabileceğini anlayacaklardır:
- Odaklanmak
- Empati kurmak
- Kendi duygularını düzenlemek
- Denemek ve yeni bakış açıları benimsemek
- Değişen koşullara uyum sağlamak
Ve öğrendiklerinden hem iş hem de ev hayatında yararlanmanın faydalarını keşfedeceklerdir.
Eğitim Süresi
90 dakika
Karşılıklı Paylaşım
Katılımcının soruları veya deneyimleri eğitim konuları çerçevesinde ele alınır ve geribildirimler paylaşılır
Eğitim sonunda verilecek olan Katılım Belgesi, katılımcılara dijital araçlarla teslim edilecektir.
Katılımcılarla sunum konularını içeren eğitim kitapçığı paylaşılacaktır.
Kimler katılabilir?
Çalışan herkes için uygundur.
Program Takvimi
Hafta içi grubu:
18 Ekim 2022 (19:00 - 20:30 Salı)
Hafta sonu grubu:
22 Ekim 2022 (11:00 - 12:30 Cumartesi)
Ücret Bilgisi
Eğitim süresine ve formatına göre belirlenmektedir.
Lokasyon
Sanal sınıf
Hatice Doğan Südaş, iş dünyası, teknoloji ve psikoloji alanlarının kesiştiği konular hakkında ders verir, danışmanlık yapar ve yazılar yazar. Hatice Doğan Südaş Çukurova Üniversitesi’nde Pazarlama Ana bilim dalında öğretim üyesidir.
2019 yılında Teknokent’te BEINMINDS Ar-Ge, Danışmanlık ve Eğitim teknoloji şirketini kurmuştur. Bu şirket bünyesinde tescil edilen KIDILISH markası dijital ebeveynlik ve çocuk gelişimi eğitimi hizmeti sunmak üzere dijital platformlarda yer almaktadır.
“İş Yerleri Perspektifinden MINDFULNESS” adlı kitabın yazarıdır. MINDFULNESS eğitimleri düzenleyerek liderlerin ve çalışanların en yüksek performansı getirecek davranışsal ve kişisel becerileri edinmesine yardımcı olmaktadır.
haticedogansudas.com'da blog yazmaya ek olarak, podcast’lar ve videolar yayınlamaktadır.