Eğitim Hakkında
Daha kısa seanslarımız, mindfulness (farkındalık) uygulamasının faydalarını tanıtmak için harika olsa da, uygulamaları yerleştirmek ve farkındalıktan en iyi şekilde yararlanmak zaman, çaba ve istikrar gerektirir. İşyerinde Mindfulness Kursu, insanların farkındalık uygulamalarını derinleştirmelerine yardımcı olur.
Bu kursta, bir dizi farklı mindfulness pratiği öğretiyoruz ve bunların evde ve işte katılımcıların yaşamları için önemini ortaya koyuyoruz.
Kurs uygulamalı ve etkileşimlidir. Katılımcıların her gün 20 dakikaya kadar evde pratik yapmaya istekli olmaları beklenir.
Eğitim İçeriği
Katılımcılar her hafta ilerledikçe, zihinlerinin deneyimlerini nasıl şekillendirdiği ve nasıl daha akıllı seçim yapabilecekleri hakkında daha fazla şey öğreneceklerdir.
İş yerinde ve evdeki yaşamlarında stres etkenlerini daha etkili bir şekilde yönetmek konusunda becerileri gelişecektir. Mindfulness uygulamalarının iş dünyasının gerektirdiği becerileri nasıl artırabileceğini anlarlar.
Üzerinde durulacak temel konular şunlardır:
- Odaklanmak
- Kendi ve başkalarının duygularını yönetebilmek
- Denemek ve yeni bakış açıları benimsemek
- Değişen koşullara uyum sağlamak ve dayanıklılığı arttırmak
- Stres yönetimi
- Öz şefkat ve nezaket geliştirmek
Eğitim Süresi
6 Hafta boyunca * haftada 1 gün 75 dakikalık oturumlar
Karşılıklı Paylaşım
Karşılıklı Paylaşım
Her biri 75 - 90 dakikalık 6 haftalık seanslar
Sanal veya yüz yüze düzenlenebilir
İdeal olarak 8 ila 24 katılımcıyla programlanır
Evde çalışmayı desteklemek için indirilebilir ses materyalleri sağlanır
Katılımcıların kursun içeriğini ve kurstan en iyi şekilde nasıl yararlanabileceklerini anlamalarını sağlayan isteğe bağlı 60 dakikalık bir giriş oturumu gerçekleştirilebilir.
Katılımcıların soruları veya deneyimleri eğitim konuları çerçevesinde ele alınır, irdelenir ve geribildirimleri paylaşılır.
Eğitim sonunda verilecek olan Katılım Belgesi, katılımcılara dijital araçlarla teslim edilecektir.
Katılımcılarla sunum konularını içeren eğitim kitapçığı paylaşılacaktır.
Kimler katılabilir?
Çalışan herkes için uygundur.
Program Takvimi
Yakında açıklanacaktır.
Ücret Bilgisi
Eğitim süresine ve formatına göre belirlenmektedir.
Lokasyon
Sanal sınıf
Hatice Doğan Südaş, iş dünyası, teknoloji ve psikoloji alanlarının kesiştiği konular hakkında ders verir, danışmanlık yapar ve yazılar yazar. Hatice Doğan Südaş Çukurova Üniversitesi’nde Pazarlama Ana bilim dalında öğretim üyesidir.
2019 yılında Teknokent’te BEINMINDS Ar-Ge, Danışmanlık ve Eğitim teknoloji şirketini kurmuştur. Bu şirket bünyesinde tescil edilen KIDILISH markası dijital ebeveynlik ve çocuk gelişimi eğitimi hizmeti sunmak üzere dijital platformlarda yer almaktadır.
“İş Yerleri Perspektifinden MINDFULNESS” adlı kitabın yazarıdır. MINDFULNESS eğitimleri düzenleyerek liderlerin ve çalışanların en yüksek performansı getirecek davranışsal ve kişisel becerileri edinmesine yardımcı olmaktadır.
haticedogansudas.com'da blog yazmaya ek olarak, podcast’lar ve videolar yayınlamaktadır.
Eğitimlerimizden yararlanmak ve kişisel gelişiminizi desteklemek için kayıt olun
